salute

Keto diet 1 – La teoria della dieta chetogenica messa alla prova

3 Dicembre 2019 | 0 Comments

Quando non si mangiano abbastanza carboidrati si forza il corpo a bruciare più grasso. L’aumento della combustione dei grassi è però spesso male interpretato come aumento della riduzione della massa grassa. Questo ignora il fatto che quando si segue una dieta chetogenica anche Leggi Tutto

COME LA DISIDRATAZIONE PUO’ INFLUENZARE IL NOSTRO UMORE

27 Settembre 2019 | 0 Comments

L’acqua è di gran lunga il nutriente n°1 nella nostra dieta. Diversi studi suggeriscono che una adeguata idratazione può contribuire alla riduzione del rischio di sviluppare malattie cardiache o tumori. Sebbene sia ben noto il fatto che l’acqua è un elemento essenziale per la nostra Leggi Tutto

Parliamo di diete.

5 Agosto 2019 | 0 Comments

Al recente Festival della Scienza Medica 2019 il divulgatore scientifico dott. Dario Bressanini (ricercatore presso il dipartimento di Scienze chimiche ed ambientali dell’Università degli Studi dell’Insubria a Como) ha tenuto una relazione sul tema “Diete bislacche e dove trovarle. NO carbo Leggi Tutto

MANGIARE DI PIU’ PER INGRASSARE DI MENO

9 Luglio 2019 | 0 Comments

OVVERO LA QUALITA’ DEL CIBO E’ PIU’ IMPORTANTE DELLA QUANTITA’. Quali sono alcune delle strategie dietetiche nella prevenzione e il trattamento dell’obesità ? Spesso sono prese di mira le porzioni abbondanti e di conseguenza la riduzione della quantità delle porzioni Leggi Tutto

COME AUMENTARE DI PESO CON LE BIBITE DIETETICHE

20 Giugno 2019 | 0 Comments

L’eritritolo è un dolcificante atossico, con poche calorie, non dannoso per la salute dei denti. Troppo bello per essere vero? Dove sta il tranello? Ci sono tre modi in cui tutti i dolcificanti non calorici potrebbero teoricamente essere dannosi per la salute, indipendentemente dalla loro Leggi Tutto

QUALI FRUTTI E VERDURE INCREMENTANO LA RIPARAZIONE DEL DNA?

28 Maggio 2019 | 0 Comments

Alla luce di osservazioni sorprendentemente omogenee derivanti da molti studi sulla popolazione, ci sono oramai pochi dubbi che una dieta basata sul consumo abituale di frutta e verdura aiuti a ridurre il rischio di sviluppare malattie degenerative, compresi diversi tipi di cancro. Il mondo Leggi Tutto

I semi di chia sono di aiuto contro il grasso addominale?

22 Aprile 2019 | 0 Comments

Uno dei vari alimenti considerati superfoods che negli ultimi anni sono diventati più di moda sono i semi di chia. Sparsi nelle insalate o aggiunti allo yogurt, questi semi sono arrivati sulle nostre tavole spinti dal proposito di adottare una alimentazione più sana e quindi dalla prospettiva di Leggi Tutto

Qual è la dose ottimale di vitamina C?

10 Marzo 2019 | 0 Comments

Per molti anni la dose giornaliera raccomandata (RDA) per tutte le vitamine era basata sulla prevenzione di carenze, con un certo margine di sicurezza. Tuttavia la quantità minuscola di vitamina C necessaria per evitare lo scorbuto, ad esempio, non è necessariamente la dose ideale per una salute Leggi Tutto

Le bevande sportive sono sicure ed efficaci ?

28 Febbraio 2019 | 0 Comments

Tutti coloro i quali praticano attività sportiva conoscono gli sport drinks e molti sicuramente ne sono consumatori. Potrebbe quindi essere utile andare a vedere se effettivamente questi hanno una qualche efficacia. Lo hanno fatto nel sito nutritionfacts.org, che ha presentato le sue conclusioni Leggi Tutto
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