Per dimagrire le diete non funzionano: bisogna cambiare abitudini alimentari e stile di vita.

Quante volte ho sentito questa affermazione!

“Sì, cambiare abitudini: sembra facile!” “Ma come? come? come è possibile cambiare le nostre abitudini?” ripete quasi ad ogni incontro un’amica del club.

“Come? Una per volta, a piccoli passi” risponde la nostra capogruppo.

Non dobbiamo avere fretta, non possiamo permetterci di avere fretta.

Se perdi 20 kg in due mesi non lo fai perché hai cambiato abitudini, e quando smetti la dieta e ricominci con le tue abitudini (sbagliate, e che non ti sei impegnata a cambiare perché eri troppo impegnata con la dieta) torna tutto come prima.

Ecco un consiglio interessante
http://www.burp-sn.com/3-step-per-cambiare-gradualmente-le-abitudini-alimentari/?lang=it

FONTE IMMAGINE: adolescienza.it