Pensiero positivo: quanti vantaggi con un sorriso
L’importanza del pensiero positivo. Un tema molto interessante per la prossima serata programmata dalla Sezione di Treviso. Locandina 10 4 19 Leggi Tutto
Articles by Michela Cavestro
Qual è la dose ottimale di vitamina C?
Per molti anni la dose giornaliera raccomandata (RDA) per tutte le vitamine era basata sulla prevenzione di carenze, con un certo margine di sicurezza. Tuttavia la quantità minuscola di vitamina C necessaria per evitare lo scorbuto, ad esempio, non è necessariamente la dose ideale per una salute Leggi Tutto
Le bevande sportive sono sicure ed efficaci ?
Tutti coloro i quali praticano attività sportiva conoscono gli sport drinks e molti sicuramente ne sono consumatori. Potrebbe quindi essere utile andare a vedere se effettivamente questi hanno una qualche efficacia. Lo hanno fatto nel sito nutritionfacts.org, che ha presentato le sue conclusioni Leggi Tutto
Ricettario ANDI
Ecco il Ricettario predisposto dalla Sezione di Treviso, con il contributo della dott.ssa Abril Gonzalez Campos, membro del Comitato Scientifico dell’Associazone! RICETTARIO Leggi Tutto
La Libellula on line
Semestrale Dicembre 2018. Sfoglia l’ultimo numero della Libellula Leggi Tutto
La miglior dieta per combattere l’infiammazione nell’invecchiamento
Una delle conseguenze riconosciute dell’invecchiamento è il declino della funzione immunitaria, evidenziato dalla vulnerabilità alla morte per influenza e dalla più scarsa risposta ai vaccini. Una ventina di anni fa venne pubblicata una ricerca che mostrava che le cellule immunitarie degli Leggi Tutto
Sinergia tra alimenti
Esistono migliaia di sostanze fitochimiche, e sicuramente molte altre non le conosciamo ancora, che possono essere molto importanti per ridurre il rischio di malattie croniche. Sappiamo anche che i cibi vegetali integrali si sono dimostrati altamente protettivi . Non deve stupire quindi se gli Leggi Tutto
Mele e arance: la varietà nella nostra dieta
Quando si parla di frutta e verdura nella nostra dieta va considerato che non è importante solo la qualità e la quantità, ma anche la varietà. Si sa, ad esempio, che gli spinaci sono più salutari della lattuga o che una insalata grande è meglio di una piccola. Ma è meglio solo spinaci o una Leggi Tutto
Non facciamoci confondere le idee dall’industria del sale
L’ipertensione non è l’unico effetto dannoso dell’eccessivo consumo di sale. Questo è collegato anche al tumore allo stomaco, ai calcoli renali, alla perdita di massa ossea e a danni diretti ai nostri reni, arterie e cuore. Oramai c’è consenso sul fatto che il sale Leggi Tutto
Cosa mangiare per stimolare il sistema immunitario.
Quello che mangiamo, o non mangiamo, può influenzare il nostro sistema immunitario. Uno studio in particolare è stato preso in considerazione. Si proponeva di determinare gli effetti sul sistema immunitario derivanti dal consumo di verdure con un colore acceso e brillante. Per le prime due Leggi Tutto
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